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Vegane Ernährungsberatung – online oder in Frankfurt am Main

Individuell und praxisnah

Vegane Ernährung – aber wie?

Vegane Ernährung spielt eine zentrale Rolle in meinem Leben. Ich ernähre mich selbst überwiegend vegan und weiß deshalb, worauf es bei einer veganen Ernährungsweise ankommt. Sich vegan zu ernähren, reduziert nicht nur Tierleid und ist klimafreundlicher, sondern kann bei verschiedenen Erkrankungen gesundheitsförderlich und auch präventiv wirken.

 

Für mich ist eine abwechslungsreiche und gut durchdachte vegane Ernährung eine gesundheitsfördernde Ernährung, die Spaß macht und die jeder mit dem richtigen Wissen umsetzen kann.

Beratung zu allen Formen der vegetarischen Ernährung

Ich beantworte Ihnen alle Ihre Fragen zur veganen Ernährung und Sie erhalten Tipps und Tricks, wie Sie Ihre vegane Ernährung leicht in Ihren Alltag integrieren und umsetzen können.. 

 

Ich berate Sie zu allen Ernährungsformen der vegetarischen Ernährung. Hierunter fallen:

 

  • Lakto-Ovo-Vegetarisch: Meiden von Fisch und Fleisch

  • Lakto-Vegetarisch: Meiden von Fisch, Fleisch und Ei

  • Ovo-Vegetarisch: Meiden von Fleisch, Fisch und Milch

  • Vegan: Meiden von allen vom Tier stammenden Lebensmitteln (Fleisch, Fisch, Milch, Eier, Honig)

 

Ich berate Sie zu folgenden Themen

Einstieg in die vegane Ernährung

Vollwertig vegan essen (Nährstoffcheck, Besprechung von Blutwerten)

Vegane Schwangerschaft

Vegane Stillzeit

Einstieg in die vegane Ernährung

Sie möchten auf vegan umstellen, wissen aber nicht genau, wie Sie es umsetzen sollen? Sie möchten gar nicht auf alle tierischen Produkte verzichten, sind sich aber unsicher, wie Sie schrittweise Ihre tierischen Lieblingsprodukte durch pflanzliche Alternativen ersetzen können? Sie möchten aus gesundheitlichen Gründen auf tierische Produkte verzichten?

Ich unterstütze Sie bei Ihrem Vorhaben, Ihre Ernährung pflanzlicher zu gestalten – praxisnah und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

 

Vollwertig vegan essen

Sie ernähren sich bereits vegan, sind sich aber unsicher, ob Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind? Sie haben Ihre Blutwerte überprüfen lassen und wissen nicht, wie Sie einen festgestellten Mangel beheben können oder Ihr Blutbild interpretieren sollen? Seitdem Sie sich vegan ernähren, sind Sie müde und fühlen sich abgeschlagen? Oder geht es Ihnen darum, über die kritischsten Nährstoffe der veganen Ernährung gut informiert zu sein?

Ich zeige Ihnen, welche Nährstoffe kritisch sein können, wie Sie Ihren täglichen Bedarf daran decken können, bespreche mit Ihnen Zubereitungsverfahren zur Optimierung der Nährstoffaufnahme von Lebensmitteln und beantworte Ihnen alle Fragen rund um vegane Ernährung, damit Sie weiterhin gut versorgt und gesund sind. Gemeinsam können wir auch besprechen, welche Blutwerte Sie regelmäßig beim Hausarzt untersuchen lassen sollten.

 

Vegane Schwangerschaft

Schwanger und vegan geht nicht? Doch das geht! Eine vegane Ernährung ist auch in sensiblen Lebensphase wie der Schwangerschaft und der Stillzeit möglich, wenn sie gut geplant ist und sich die werdende Mama gut mit den kritischen Nährstoffen und der Zusammenstellung der Lebensmittel auskennt.

Sind Sie sich unsicher, wie Sie Ihre vegane Ernährung während der Schwangerschaft fortsetzen sollen, damit es Ihnen und Ihrem Baby gut geht und Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind? Haben Sie Zweifel daran, ob Sie sich überhaupt weiterhin vegan ernähren sollen?

Gemeinsam schauen wir uns Ihre Ernährungsweise an, räumen Zweifel aus dem Weg und schauen, wie Sie sich vollwertig und gesund vegan ernähren und so Ihre Schwangerschaft genießen können.

 

Vegane Stillzeit

Während der Stillzeit ist der Bedarf an vielen Nährstoffen sogar höher als in der Schwangerschaft. Damit Ihr Baby und Sie in dieser sensiblen Phase trotzdem gut versorgt sind, besprechen wir alle kritischen Nährstoffe und weitere Besonderheiten, die Sie dabei beachten sollten.

Ich begleite Sie nicht nur während der Stillzeit, sondern auch bis zur Einführung der Beikost, damit keine Fragen offen bleiben und Unsicherheiten aus dem Weg geräumt werden – individuell und auf Ihre sowie die Bedürfnisse Ihres Babys abgestimmt.

 

Vegane Ernährungsberatung buchen oder kostenlos vorab informieren

Möchten Sie meine vegane Ernährungsberatung buchen oder haben Sie vorab noch Fragen dazu? Dann melden Sie sich gerne bei mir für ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch. Ich freue mich darauf, Ihre offenen Fragen zu beantworten und Sie hoffentlich schon bald zu unterstützen.

Mehr zum Thema vegane Ernährung

Vegane Ernährungsberatung online oder in Frankfurt am Main

Sie suchen eine vegane Ernährungsberatung in der Nähe?

 

Kein Problem, denn grundsätzlich finden meine Beratungen online per Videokonferenz und somit ortsunabhängig bzw. in ganz Deutschland statt. Dafür müssen Sie keine zusätzliche Software installieren – Ihr Standard-Internetbrowser genügt.

Ich berate Sie

  • online deutschlandweit

  • persönlich in Frankfurt am Main und in der Umgebung wie z.B. in Offenbach, Hanau oder Bad Homburg

  • telefonisch deutschlandweit

Wenn Sie meine Ernährungsberatung nicht online, sondern lieber persönlich in Frankfurt am Main oder in der Umgebung wie z.B. in Offenbach, Hanau oder Bad Homburg in Anspruch nehmen möchten, komme ich auf Wunsch auch gerne zu Ihnen nach Hause – hierfür fallen zusätzliche Fahrtkosten an.

Falls eine Beratung bei Ihnen weder online noch persönlich möglich ist, kann ich Sie auch telefonisch beraten.